Velkommen til min hjemmeside
Healing, Hypnoterapi
Walk & Talk | stress, søvnløshed, vægttab | Rold Skov
Foråret kalder …
Lyset vender tilbage, luften bliver mildere, og naturen begynder stille at vågne igen. Det er den perfekte tid til at komme ud, bevæge kroppen og lade tankerne få frisk luft.
Kom med på Walk & Talk, hvor vi kombinerer natur, nærvær og gode samtaler. Vi går i et roligt tempo og undervejs åbner vi for refleksion, ny indsigt og inspiration.
Når vi vandrer i naturen, bliver samtaler ofte lettere, mere ærlige og mere levende. Her er plads til både eftertanke, grin og ny energi til at være i sine følelser på en ny måde.
🌿 Frisk luft
🌿 Bevægelse i kroppen
🌿 Gode samtaler
🌿 Tid til dig selv
Tag en pause fra hverdagen og træd ind i forårets energi.
En Walk & Talk kan være et anker i det lyse forår – et pusterum, hvor vi vandrer, og du får mulighed for at få luft til tankerne. Bevægelsen, naturen og nærværet gør noget særligt. Det løsner, det letter.
Book en Walk & Talk, og lad os tage de første skridt sammen.
Kærligst Tina
S T R E S S
Hvor skal jeg starte?
I en tid hvor alt går hurtigt og du føler at du altid er et skridt bagefter. Stress, søvnproblemer, tankemylder, ensomhed, manglende motion, ondt i livet
Denne vandretur er i Rebild Bakker.
Vandretur med coaching efter dit behov – 2 timer 1:1
Man går mest opad som er sundt for kroppen mens man tilsvarende kun går lidt nedad hvilket kan føles hårdt for kroppen. En vandretur er sund for krop, sjæl, sind og ånd.
Vi vandrer talende, eller i stilhed – alt efter hvad du har behov for. Der er indlagt tid til at suge den friske luft og den smukke udsigt til sig. Ligeledes vil der være indlagt tid til meditation, reflektion og åndedræt. Læs mere og book her
V Æ G T T A B
Hvor skal jeg starte?
I en tid hvor alt går hurtigt og du føler at du altid er et skridt bagefter …
Et dit fokus hen mod vægttab?
eller er dit fokus væk fra overvægt?
Denne vandretur er i Rebild Bakker.
Den er for dig der ikke får dyrket den motion du ønsker på egen hånd.
Det er en vandretur i dit tempo og efter behov – 2 timer 1:1
Det er en tur som er sund for krop, sjæl, sind og ånd.
Vi vandrer i dit tempo og efter behov tempo i det kuperede terræn. Læs mere og book her
Kærligst Tina
At vandre i naturen er at hele krop, sjæl, sind og ånd.
Selv har jeg vandret i hundredevis af timer i Schweiz, i Alperne, ved Matterhorn og på egen krop og i eget sind, følt og fornemmet det healende gode i at sætte den ene fod foran den anden og på den måde komme sikkert i mål med nye og gode intentioner. Læs mere her.
Her er tiden til tanke, stilhed, tale og refleksion.
Vandring er forbundet med en oplevelse af omgivelserne.
Der er lavet flere nationale og internationale undersøgelser, som viser, at naturen har en positiv effekt på humøret, er afstressende og godt for helbredet. Uanset om man er rask eller ramt af stress, kan ophold i skov og anden natur have en helt særlig indflydelse på vores trivsel.
Kærligst Tina
Mine klienter siger
Afvænning af sukkertrang
“I mange år har jeg haft en særdeles sød tand,
især for vingummi.
Hver gang jeg var ude at handle “hoppede” der altid
en pose eller to ned i kurven.
Hvis jeg først fik åbnet en pose spiste jeg det hele,
også hvis det var en pose med 400 gram.
Efter en hypnose terapi hos Tina har jeg ikke spist –
eller haft lyst til vingummi – foreløbig i ca. 2 måneder.
Som sidegevinst har jeg tabt 2 kilo”.
MVH Jesper
Book din hypnoterapi her
A F F I R M A T I O N E R
Bliv mester i Positive Affirmationer. Læs mere her
TAKNEMMELIGHEDSDAGBOG
Taknemmelighed for et selvudviklende 2026. Træn din underbevidsthed til at praktisere taknemmelighed i stedet for brokmentalitet i 2026. Daglige selvudviklende taknemmelighedsøvelser. Læs mere her
Healing
Healing ved brug af energi er en praksis, som findes i mange kulturer og traditioner verden over. Denne form for healing er baseret på ideen om, at der findes en livskraft eller energi, som kan påvirke kroppens evne til at helbrede sig selv. Her er nogle nøgleelementer og former for energihealing. Læs mere her
Nøgleelementer i Energihealing:
- Energi eller Livskraft: Kaldet prana i Ayurveda, chi i traditionel kinesisk medicin og ki i japansk praksis.
Dette er den usynlige energi, der menes at flyde gennem og rundt om kroppen. - Chakraer og Meridaner: Energicentre og kanaler i kroppen, som er afgørende i mange energihealingstraditioner.
- Healingsteknikker: Omfatter forskellige metoder til at overføre eller balancere energi, herunder håndspålæggelse, visualisering, brug af krystaller og lydhealing
Hypnoterapi
Hypnoterapi er en terapeutisk teknik, der bruger hypnose til at hjælpe dig med at opnå en tilstand af fokuseret opmærksomhed og øget suggestibilitet. I denne tilstand kan du være mere åben for forslag og ændringer i adfærd, følelser og opfattelser. Her er en oversigt over, hvad hypnoterapi indebærer,
og hvordan det fungerer. Læs mere her
Hvordan Hypnoterapi Fungerer
- Induktion: Terapeuten guider klienten ind i en afslappet og fokuseret tilstand ved hjælp af verbal vejledning, visualiseringer eller andre teknikker.
- Suggestion: I den hypnotiske tilstand giver terapeuten forslag, der sigter mod at ændre uhensigtsmæssige vaner, følelser eller tanker.
- Reorientering: Klienten føres gradvist tilbage til normal bevidsthedstilstand og får mulighed for at diskutere oplevelsen.
Vandretur for vægttab - mod overvægt
Hvor skal jeg starte?
I en tid hvor alt går hurtigt og du føler at du altid er et skridt bagefter …
Et dit fokus hen mod vægttab?
eller er dit fokus væk fra overvægt?
Selv har jeg vandret i hundredevis af timer i Schweiz, i Alperne, ved Matterhorn og på egen krop og i eget sind, følt og fornemmet det healende gode i at sætte den ene fod foran den anden og på den måde komme sikkert i mål med nye og gode intentioner. Læs mere her.
Forandring sker blandt mennesker. Måske har du lyst til at forandre dig i dag? måske har du lyst at forandre dig en anden dag.
Vandretur Kvinde i overgangsalder
Frustreret over at din krop nu lever helt sit eget liv?
Søvn er en mangelvare, hvilket dellen på maven ikke er …
Et dit fokus hen mod mere livskvalitet?
eller er dit fokus væk fra manglende overskud?
Selv har jeg vandret i hundredevis af timer i Schweiz, i Alperne, ved Matterhorn og på egen krop og i eget sind, følt og fornemmet det healende gode i at sætte den ene fod foran den anden og på den måde komme sikkert i mål med udfordringer og gode intentioner.
Humøret stiger altid med en vandretur. Læs mere her
Forandring sker blandt mennesker. Måske har du lyst til at forandre dig i dag? måske har du lyst at forandre dig en anden dag.
Mine klienter siger
Afvænning af sukkertrang
I mange år har jeg haft en særdeles sød tand, især for vingummi.
Hver gang jeg var ude at handle “hoppede” der altid en pose eller to ned i kurven.
Hvis jeg først fik åbnet en pose spiste jeg det hele, også hvis det var en pose med 400 gram.
Efter en hypnose terapi hos Tina har jeg ikke spist/haft lyst til vingummi – foreløbig i ca. 2 måneder.
Som sidegevinst har jeg tabt 2 kilo.
MVH Jesper
Book din hypnoterapi her
